“碘”是什么?為什么要補(bǔ)充?

       碘是人體新陳代謝和生長發(fā)育必需的微量元素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。

       碘缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素減少，甲狀腺激素幾乎作用于機(jī)體的所有器官和組織，促進(jìn)代謝、生長、發(fā)育，影響生殖、組織分化和器官功能等，對身體非常重要。

       碘被稱為“智慧元素”的一種，因?yàn)樗秃蟠闹橇λ矫芮邢嚓P(guān)，在妊娠開始到胎兒出生后2歲是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是依賴甲狀腺激素，所以在腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期如果碘缺乏或者不足會(huì)影響孩子智力，之后即使補(bǔ)充碘或者甲狀腺激素也無法逆轉(zhuǎn)。

       同時(shí)碘缺乏也可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒甲狀腺功能減退等疾病。

       為了確保胎兒獲得充足的甲狀腺激素，孕期女性對碘的需求量會(huì)增加。一方面因?yàn)榧谞钕偌に氐暮铣稍黾?，另一方面，懷孕期間，尿碘丟失增加，再加上一部分碘通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給胎兒，都會(huì)增加碘的消耗。所以更提醒我們孕期要格外關(guān)注補(bǔ)碘。
 

       補(bǔ)碘應(yīng)該如何補(bǔ)?補(bǔ)多少呢?
 

       正常人的碘每日需求量，大概是120ug/d，而懷孕女性碘推薦攝入量為230ug/d，增加了將近一倍。

       補(bǔ)碘對孕媽們很重要，孕媽們可以這樣來補(bǔ)碘：第一，建議孕媽們選擇碘含量較高的加碘食鹽。第二，鼓勵(lì)攝入含碘豐富的產(chǎn)品，含碘豐富的食物最常見的就是海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、干貝、海魚、海參、海蜇、海蝦等等。第三，必要時(shí)可以補(bǔ)充口服碘油丸、含碘藥物及營養(yǎng)素補(bǔ)充劑等。

       碘元素分析儀提醒：第一 補(bǔ)充碘需適量，碘攝入過量也會(huì)引起甲狀腺功能異常，包括甲亢、自身免疫性甲狀腺炎等。第二，如果本身就是甲狀腺功能異常的患者，比如甲亢、甲減等，孕前和孕期碘的攝入還是需要?？凭驮\，咨詢意見，不可盲目補(bǔ)或不補(bǔ)。

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